Мастер-класс
"Мастер эмоций"
"Мастер эмоций"
кому подойдет программа?
Для тех, чья профессия предполагает большое количество общения с людьми и кто вынужден постоянно «держать лицо» в сложных ситуациях
Для тех, кто часто «взрывается» по мелочам или в самый неподходящий момент и хотел бы уметь заранее предотвращать вспышки гнева и переводить их в ресурс
Для тех, кто не умеет «отпускать негатив» и принимает всё слишком близко к сердцу и поэтому хотел бы научиться «прорабатывать» эмоции
Для тех, кто периодически ощущает беспричинную тревогу по любому поводу или сильный страх и хотите узнать, как с этим можно справиться
программа мастер-класса
1
работа со страхом и тревожностью
Основные признаки страха и его отличие от тревожности
Инстинктивные стратегии поведения при страхе
Техники работы со страхом для достижения ресурсного состояния
2
Управление гневом
Причины возникновения гнева
Способы работы с уже возникшим гневом и перевода гнева в ресурс
Техники предотвращения гнева
3
как справиться с печалью
Печаль, тоска, уныние и причины их проживания
Почему стратегия позитивного мышления не работает и когда важно проживать печаль
Базовые техники работы с печалью и грустью
В результате программы участники:
Понимают возможные причины возникновения "неприятных" эмоций и знают способы, с помощью которых можно научиться с этим работать
Начинают осознанно подходить к управлению эмоциями на любой стадии их интенсивности
Понимают, как использовать сильные эмоции для достижения личных и рабочих целей
Знают, как справляться с эмоциями, чтобы не «накапливать негатив внутри»
частые вопросы
Мастер-класс может проводиться как в очном формате, так и в онлайн-формате.
Мастер-класс длится 6 часов с небольшими перерывами и может быть разбит на тематические модули по 2 часа. Если вы заказываете мастер-класс для проведения в компании, программа мастер-класса может быть и адаптирована под ваш запрос.
Мастер-класс длится 6 часов с небольшими перерывами и может быть разбит на тематические модули по 2 часа. Если вы заказываете мастер-класс для проведения в компании, программа мастер-класса может быть и адаптирована под ваш запрос.
Да, конечно, такая возможность есть, и мы с удовольствием обучаем корпоративные группы - как в рамках корпоративных мероприятий, так и в рамках отдельного обучения.
Оптимальный размер группы для данного обучения - от 8 до 16 человек.
Мастер-класс предполагает, что участники не просто слушают материал в формате лекции, а активно делятся мнением и выполняют практические упражнения, чтобы получить максимальный результат
Что касается открытых мастер-классов, мы ориентируемся на количество имеющихся заявок на обучение. Как только их набирается достаточно, мы назначаем новую дату мастер-класс и оповещаем об этом всех желающих.